Charlyne
Tja wo soll ich nur anfangen...? Vielleicht am Anfang, das wird das Beste sein! ;)
Vor vier Jahren zog ich aus meiner Heimat Berlin nach Leipzig, um hier mein Studium zu beginnen. Dies bedeutete für mich nicht nur einen komplett neuen Lebensabschnitt zu beginnen, sondern leider auch das abrupte Ende meiner tänzerischen "Karriere" in Berlin. Der Start in den Unialltag, in den neuen Job und das Leipzig Studentenleben verlangte mir viel Zeit ab, sodass Sport und Bewegung erstmal in den Hintergrund rückte.
Blöderweise musste ich dann recht schnell scherzhaft feststellen, dass sich ein Körper mit der Zeit doch verändern kann... Besonders fatal war das riesige Nudelrondell in der Unimensa und die darauf folgende Erkenntnis: "Oh... ich kann doch nicht mehr alles essen wie ich will, ohne zuzunehmen!"
Und schon waren sie da, die 10 kg mehr. Bei einer Körpergröße von 1,60 m ( ca. ;) ) 62 kg zu wiegen, war so hoch wie breit zu sein... Ich fühlte mich zu schwer, zu langsam, zu müde, zu unattraktiv...
Gott sei Dank lernte ich während meiner ersten Tage in Leipzig Paula über einen gemeinsamen Freund kennen. Da erzählte sie mir schon, dass sie Sport studiere und sich mit gesunder Ernährung und vor allem Abnehmen gut auskenne... Als ich ihr von meinen figürlichen Problemen erzählte, waren wir bereits sehr gute Freunde, sodass ich sehr offen und ungezwungen mit ihr sprechen konnte. Nachdem ich gefühlte 3 Stunden gejammert habe und gesagt habe, dass sich was ändern muss, sagte sie: "Na los, wir machen das... Ich stell´dir da was zusammen und wir trainieren zusammen!"
Und damit ging es los... Eine radikale Ernährungsumstellung, die mir zum ersten Mal bewusst machte, wie wichtig es ist über sein Essen zu reflektieren und bescheid zu wissen. Erste Erkenntnis: meine Lieblingsnudeln bringe mich um meine Wunschfigur... Ein Drama.
Durch meine kleine Lebenskrise keine Nudeln mehr essen zu dürfen, war die Ernährungsumstellung mit mir nicht immer leicht, doch Paula trat mir immer mit viel Verständnis gegenüber und hat meine Tiefs mit Motivation, positiver Energie und Ausstrahlung überstrahlt.
Dann kam das Training dazu. Nächster tief Punkt... Ich habe 12 Jahr lang regelmäßig und meines Erachtens auch intensiven Sport betrieben und musste bei meiner ersten Trainingseinheit feststellen wir unfit ich war... Wie eine 136 jährige alte Frau... ;)
Nun gut, es wurde immer besser und ich musste es nur noch durchziehen... Und die harte Arbeit hat sich durchaus bezahlt gemacht. Die 10 kg sind weg, positives Körpergefühl und -empfindung, neue Ausstrahlung. Das dank Paula und ihrer tollen Unterstützung und ihrem Rat.
Doch die Arbeit hört damit nicht auf. Sport und gesunde Ernährung sind mittlerweile feste Bestandteile meines Alltags und Paula steht mir, trotz der jetzigen Entfernung zwischen Leipzig und Berlin, weiterhin zur Seite und unterstützt mich und meine Einstellung.
Mit einem einfachen Danke kann ich nicht ausdrücken, wie froh ich bin, dass du mir geholfen hast und wie du mir immer, nicht nur sportlich, sondern auch privat, zur Seite standest und stehst... :)
Timo
Kein einziges Training mit Paula war je langweilig.
Sie bringt immer wieder neue Übungen mit, um meine gedachten Grenzen zu brechen, was mich jedes Mal ein Stück stolzer die Stunde verlassen lässt.
Paulas Wissen gekoppelt mit ihren Erfahrungen und ihrer entwaffnend herzlichen Art
sind eine hervorragende Kombination, die die Stunde schnell verfliegen lässt, mir aber trotzdem die Gewissheit gibt, Alles für heute Mögliche gegeben zu haben.
Paula, ich danke Dir.
Mo
Es war eine meiner besten Entscheidungen! Pauli holt alles aus "Dir" heraus und hat dabei immer ein Lächeln auf den Lippen. Sehr zu empfehlen diese wunderbare Trainerin!
Kirsty
It has been great working out with Paula, she is a super motivator and always good at finding varied and interesting workout routines to fit what I need. She made a great workout plan for me to keep me motivated and in good shape. Thanks Paula!
Dorin
Zu aller erst muss ich sagen, dass egal wann und egal ob es nur ein Tipp oder ein Motivationsschubs sein muss...Paula is immer erreichbar und hilft wo sie kann. Ob man nun deprimiert ist und sie einen aufmuntert und einem wieder zum Training begeistert oder mit Ernährungstipps um die Ecke kommt. Das läuft super, da wir auch mehrere km entfernt von einander entfernt wohnen habe ich dadurch immer das Gefühl das sie bei mir ist.
Der von ihr Erstellte trainingsplan für mich macht mega Spaß und ist effektiv. ..genauso wie die Ernährung...
Ich will sie als PT nicht mehr missen.
Lars
Ich bin an Paula herangetreten, weil ich mich nach einem strukturierten Trainingsplan sehnte der mich einerseits fordert und mir aber andererseits nicht die Lust am Sport nimmt. Und was soll ich noch sagen, dass hat Paula vollstens erfüllt. Ich bin super zufrieden mit der Zusammenarbeit. Sie ist immer offen und interessiert, sowie auch immer zu 100% motiviert. Nach dem ich früher eher sporadisch und ungern zum Sport gegangen bin, habe ich jetzt richtig Lust zu trainieren und meinen Körper zu fordern. Ich kann euch allen Paula nur empfehlen, wenn euch ein Training mit sehr hoher Qualität wichtig ist und ihr die Lust am Sport zurückgewinnen wollt.
Nancy
Ich bin an Paula herangetreten, weil ich meine paar Kilos, die sich über die letzten Jahre während des Studiums und der Arbeit angesetzt haben, los werden möchte. Paula war von Anfang sehr aufgeschlossen und hilfsbereit und schickte mir auch gleich allgemeine Tipps zur Ernährung und einen Ernährungscheck zu. Dort sollte ich eine Woche lang meine Malzeiten eintragen. Das Feedback ließ auch nicht lange auf sich warten und hat mir gezeigt welche Nahrungsmittel ich dringend einschränken sollte. Paula lieferte auch gleich hilfreiche Tipps auf welche Nahrungsmittel ich zurückgreifen sollte und wie man den Stoffwechsel mit einfachen Lebensmitteln ankurbelt. Trotz der räumlichen Entfernung steht Paula einem bei Rückfragen jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. Danke für die bisherige Unterstützung und deine sehr herzliche und aufgeschlossene Art.
Julia
Die Ernährungspläne waren vielfältig und wurden meinen Wünschen angepasst. Paula ist bei Rückfragen sehr gut erreichbar und auch flexibel in der Variation der Pläne. Ich fände ein Feedback zum eigenen Ernährungstagebuch und vielleicht eher Pläne, die daran mehr orientiert sind, besser, aber auf solche Wünsche wurde sehr gut reagiert. Insgesamt fühlte ich mich über die gesamte Dauer top beraten. Die Empfehlungen waren untermauert und auch nützliche Zusatzinfos wurden gegeben. Danke für die Unterstützung!! Viel Erfolg wünsche ich dir bei Allem!!! Ganz liebe Grüße
P.S.. Menschlich hat es darüber hinaus auch super gepasst, die Zusammenarbeit hat viel Spaß gemacht!!
Heike
Nach ca. 10 Wochen relativ regelmäßigen Sport, kann ich nun meine Erfahrung kundtun:
Paula hat kontinuierlich meinem Körper Leistung abverlangt und gesteigert. Die Übungen waren immer neu und gut aufgebaut, so dass ich nie vorher wusste, was kommt.
Dabei immer ein Lächeln und so motivierend, das ich sogar Spaß daran habe.
Und meine Muskeln sind nun schon so aufgebaut, dass ich sehe, wie das Fett schmilzt. Es ist einfach genial, denn ich habe dabei keine Diät gemacht.
Danke Paula!
Janine
Das Training bei Paula ist nicht zu verglichen mit anderen Trainingsstunden!
Es macht sogar Spaß und man wächst dank Paula über sich hinaus.
Motivation gibt sie immer und ich denke daran erkennt man es, sie trainiert nicht nur,sondern sie liebt es Menschen zu pushen!
Egal welche Fragen man hat, man kann sie immer stellen!
Fazit; Absolut empfehlenswert!
Janet
Beim Training mit Paula möchte ich gar nicht mehr aufhören, Motivation pur und immer das Herz am rechten Fleck und die sportlichen Ziele und das Umsetzen für mich immer im Auge behaltend. Es darf, wenn der Bauch nur noch schmerzt und die Knie zittern, zum Abschluss noch kräftig gelacht werden. So wird bei aller Schinderei das Wiederkommen erleichtert, da die super Laune von Paula ansteckt und wer will da nicht mehr davon... ein Muss...
Rebecca
Paula war mir vom ersten Augenblick an sehr sympathisch, sie hat eine offene und motivierende Art! Nach einem ausführlichen Kennenlernen mit Anammese und Zielsetzung habe ich einen auf mich abgestimmten Trainingsplan erhalten, der sich toll mit meinen Vorstellungen deckt! Trotz der weiten Entfernung zu ihr (280km) gibt sie mir durch ihre Power, Motivation und das schnelle Feedback bei Fragen, das Gefühl ganz nah dabei zu sein! Ich freue mich sehr auf den weiteren Weg mit ihr!!
Juli
Ich kann nur positives vom Training mit Paula berichten. Seit wir zusammen trainieren kann ich endlich wieder an meine alte Form anknüpfen, alleine habe ich das einfach nicht geschafft. Sie bringt immer Motivation mit und motiviert mich damit 100%. Meine Trainingspläne sind immer individuell und wir passen alles immer auf meine Möglichkeiten an zu trainieren. Danke für die tolle Unterstützung!
Sönke
Fachlich und menschlich eine sehr gute Betreuung....antwortet sofort und kümmert sich.......Ernährungsprogramm und sportprogramm 100 prozentig auf die Person abgestimmt... Fühle mich sehr gut beraten und aufgehoben, die Erfolge sind sichtbar , fühlbar und messbar- Danke schön
Max
Super toughe, liebe und nette junge Frau mit viel Feuer unterm Arsch. Paula, du bist die Beste;-)
Kathi
Wir haben gerade erst angefangen, aber sind sehr zufrieden und fühlen uns gut betreut . Paula kommt zu uns nach Hause, erklärt die Dinge so, dass sie für uns gut nachvollziehbar sind. Die ist bei Rückfragen jederzeit erreichbar. Es ist ein sehr stimmiges Rundumpaket,eine Kombination aus Sport und gesunder Ernährung. Wir haben inzwischen einen Chat und tauschen Rezepte aus. Bestätigung gibt dann die Körperfettanalyse, die sie macht.
Rosi
Tolle Trainerin, super Motivation, abwechslungsreiche Pläne! Ich habe mein Ziel dank Paula erreicht!
Nils
Auch ich möchte die Möglichkeit nutzen und ein kleines Feedback abgegeben. Die von Paula erstellten Trainingsplane waren sehr zielgerichtet, angepasst und verlangten meinem Körper alles ab ohne dabei die Freude am Sport zu verlieren. Die schnell sichtbaren Erfolge sorgten für noch mehr Motivation. Paula ist stets bemüht alle Wünsche zu erfüllen und ist mit vollem Einsatz bei der Sache. Ich fühlte und fühle mich immer noch bestens betreut. Wir konnten neben dem Sport, auch erfolgreich an meinen Ernährungsgewohnheiten arbeiten und einiges verbessern. Wer Lust auf eine fachkompetente, immer gut gelaunte Trainerin hat, dem kann ich Paula wärmstens empfehlen.
Stefanie
Paula ist eine super freundliche und sehr kompetente Personaltrainerin. Nach einem Training mit ihr, spürt man Muskel, die man noch gar nicht kannte. Sie ging auf meine persönlichen Ziele und Wünsche ein und sie ist die pure Motivation in Person, sodass man selbst nach dem vielseitigen und effektiven Training weitermachen möchte. Danke Paula für das geile Training und auf ein erneutes baldiges gemeinsames Schwitzen :)